黑玫瑰她女兒的地盤

嘿嘿~~我摘錄的文章當然都是有切身之痛的啦!  我發現買大一杯的內衣穿起來剛剛好，大兩杯的內衣穿起來挺舒服，還有現在有一種東西叫做背扣，就是可以把扣環再加長三節的外加式扣環，準媽媽也可以買兩三個來替換著用，不然生產完了之後如果很幸運地杯杯沒有變小，可是內衣胸圍買太大，豈不可惜?

由於荷爾蒙的作用，使乳房易累積脂肪，更隨週數變化而增大，以便產後分泌乳汁。懷孕期間乳房增大，是非常自然的現象。這是因為體內荷爾蒙促使母體產生變化，作用在乳房上。

輕輕按摩減輕不適
因為乳房腫脹而引起的不舒服，最好不要以外力消除。因為乳房現在的發育，是為了替日後的泌乳作準備，所以為了避免人為不當的影響，還是讓它自然成長比較好。
徐慧茵中醫師建議，孕婦們可以在洗完澡後，用毛巾或是用手並加上一點乳液，在胸部周圍作環狀按摩，這樣可以減輕一些不舒服的情形。

孕期胸罩可避免變形
懷孕的時候穿著適當的乳罩是很重要的。隨著胸部的增大而更換大小合適的胸罩，有支托及保護的作用。徐醫師也特別提醒愛美的準媽媽們，穿著適當的乳罩可以避免胸部因為生產而鬆弛或下垂。所以只要細心照顧，生過小孩的媽媽一樣可以擁有完美的身材，「懷孕」再也不是可怕的夢魘了。

餵母乳好處多多
從懷孕到生產前後，乳房內部變化活絡，而加上哺育母乳時吸吮的刺激會相得益彰，產生更多乳汁分泌，所以產後月內應儘可能多餵母奶，乳汁會更充分。
當然荷爾蒙也會造成色素沉澱，所以孕期乳房會變黑，產後會轉淡，但可能無法完全恢復原來粉嫩的色澤，別傷心，這視體質而定，通常餵母乳媽咪，發黑的乳暈會轉變成漂亮的粉紅色。而生產胎數也會影響乳暈的顏色。
炎炎夏日中，孕婦們更要特別注意保持胸部皮膚的乾爽與清潔。因為台灣悶熱的海島型氣候特別容易影響皮膚的健康，平時穿著採用透氣、吸汗的棉質衣物，或是使用爽身粉等用品保持身體的乾爽，都是很好的方法。這樣不但照顧了肌膚，連帶的也使整個人覺得神清氣爽，心情也開朗了起來。

適當控制體重：
懷孕中期以後，孕吐的症狀消失，孕婦的胃口也開了。如果不知節制猛吃猛喝，體重就會直線上升。但是為了以後的身材著想，吃東西時請適可而止。大約保持體重比懷孕前增加十公斤左右就可以了，因為超過十一公斤之外的體重，都長在媽媽的身上，想恢復窈窕可就難了。




（取材自媽咪寶貝流行通）