幫助產後瘦小腹、瘦肚子的運動

 

1.      深呼吸、收小腹

2.      躺下,抬高雙腿,開合運動

3.      仰臥起坐

4.      使用束腹帶(這好像不算運動喔?)

5.      凱格爾運動

6.      空中踩腳踏車

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    michiling 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()