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部落格全站分類:婚姻育兒
幫助產後瘦小腹、瘦肚子的運動
1. 深呼吸、收小腹
2. 躺下,抬高雙腿,開合運動
3. 仰臥起坐
4. 使用束腹帶(這好像不算運動喔?)
5. 凱格爾運動
6. 空中踩腳踏車
黑玫瑰她女兒的地盤
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