黑玫瑰她女兒的地盤

其實這一天早就來臨了，唉～～～
pink送我的那個轉盤上，殘忍地寫著29周的媽咪體重應該增加7.7公斤，我已經破十了～～～
再往後看一下，什麼時候才應該破十呢？答案是35周，哇哩咧～～～進度嚴重超前啦！（要是論文也能這樣就讚嚕！）
現在每天毛先回家第一件事，就是被我抓著問：我現在看起來會很胖嗎？

上網找月子餐，當然要看看大家推薦的紫金堂、林秋香、荷風、迎馨、風車......
在bbh上打了關鍵字「風車」進去，
找到一堆紙風車劇團的演出說明就算了，居然還有一篇文章是......
 

在BBH上面找到的文章，據說另外還有3款被驗出會釋放出雙酚A的奶瓶......
 
不過大家注意不要買pc材質（最明顯的特徵就是透明，很漂亮）的，應該就比較不會有問題
 

上個月才發現一堆媽咪聚集的網站---- babyhome
所以我把增產報國的相關文章都整理了一份在這裡，以後大家可以多來逛逛喔！
 
ps.不過我還是覺得 pixnet 比較好耶～～～

在網路上找到的其他產前運動，聽說在後期七個月開始做，會比較好生喔！
 
http://www.youtube.com/watch?v=RtpxcnunzuE
 

行政院體委會的資料，好像很有用，借貼一下。
http://www.ncpfs.gov.tw/library/library-1.aspx?No=33
 
骨盆底肌肉訓練又稱凱格爾運動（Kegel exercise），是西元1948年Arnold Kegel 針對尿失禁患者所設計的運動。主要是訓練骨盆底肌肉的肌力、耐力及活動中的反應力。對於骨盆底肌肉有支持功能，改善尿失禁問題，皆發現有正面的功效。運動的步驟分別是：
1、在排尿中途時，試著收縮骨盆底肌肉以中斷尿流、放鬆、重複數次、感覺並記住骨盆底肌肉收縮的感覺。反覆練習到可以隨心所欲收縮這些肌肉為止。
2、肌耐力訓練：開始時在平躺姿勢下，收縮骨盆底肌肉，並維持收縮，可以從10秒開始，慢慢增加到20-30秒，每次收縮完畢，休息5-7秒，連續做3-5次，休息1-2分鐘，重複整組運動4-5遍。可以慢慢進階到坐姿時或是站姿時也可以練習這些運動，儘量在一天之中以不同姿勢下多做練習。

2008-01-27 日本東京--行程
 
Day 1           新宿----東京都廳

難得放假，一定要趁這個時候來給他賢慧一下，於是一大早送毛先上班去了之後，
毛太就上市場去了（今天很專業，還拉了買菜車，做菜功力以及殺價功力雖然沒有頂尖，但是傢私一定要「傳」一下，氣勢才會出來！），於是開始了人魚的相遇……
 
萬華果菜市場果然不是蓋的，逛個一圈雞鴨牛羊蔬菜水果什麼都有（咦？沒講到魚？），

這裡是誰的地盤知道吧？不知道？拖出去斃了！
黑玫瑰她女兒，這個名字雖然好記，但是太長了，每次打字會很麻煩，就像我就很同情有位公車司機叫做x魏瓏鑫（魏前面還有一個字喔！不蓋你），
這樣的名字跟人家去考試，你才寫完姓名，人家都算完六題了，好可憐。