黑玫瑰她女兒的地盤

在雀巢寶貝家族裡面的文章，覺得很實用，給準媽媽們參考參考。
 
常跑廁所尷尬不打緊，主要是非常麻煩。尤其懷孕末期挺著肚子更是難受，難道無法避免嗎？
頻尿是子宮壓迫膀胱引起的。膀胱的位置就在子宮的正前方，在懷孕最初的兩、三個月，孕婦的小便次數會有增加的現象。這是因為骨盆腔內的子宮逐漸增大，會壓迫膀胱，使得膀胱的容積變小，因而容易產生頻尿。但三個月之後，因為子宮已經從骨盆腔大到腹腔了，受壓迫的現象就會消失。直到懷孕後期時，胎頭進了骨盆腔以後，又會引起小便次數增加、晚上會頻頻想上廁所的症狀。另外，尿路感染也會引起頻尿的感覺。
利尿食物少吃
徐慧茵中醫師認為，頻尿是極自然的生理現象，並不需要給孕婦作藥物治療。但是她建議孕婦在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
憋尿易有後遺症喔
準媽媽們應該注意以下幾點：
A.如果有需要的話，就多跑幾次廁所，最好不要憋尿。
B.常做會陰收縮運動。
C.不要故意減少水份攝取，或是憋尿，並注意有無泌尿系統感染。
滿滿尿液無法排出
如果在飲食正常的情況下，小腹卻常常脹脹的有尿意，但每次上廁所時又只有一點點的量，那麼就是屬於尿液滯留的情形。通常這種情形並不容易發生，但仍要特別注意。因為這是子宮壓迫膀胱致使尿液無法順利排出，嚴重的話，甚至需要使用導尿管來幫助排尿。
中醫的觀點認為：一是孕婦的氣虛不足；一則是孕婦的腎氣不足、腎的氣化功能不好所造成。如果有尿液滯留的症狀時，一定要請醫師給予治療，千萬不要隨意使用幫助利尿的藥物或食物，以免使病情愈弄愈糟。
小心尿路感染
每次解尿時會疼痛，嚴重的痛如刀割並伴隨發燒灼熱現象，輕的僅有頻尿和澀痛的感覺，或是下背疼痛，就要小心有感染，需要治療。任膀胱發炎而不治療，細菌會侵入腎臟變成腎盂炎，因而引起發燒，並予胎兒帶來不良影響。孕婦們本身在生活習慣上要注意清潔，盡量避免吃太多辛辣、燥熱的食物，因為這樣的食物會改變母體的體質，影響胎兒的生長環境，而更加有利於細菌的滋生。為了寶寶，懷孕期間只好忍耐一下，節制自己的口腹之欲囉！
（取材自媽咪寶貝流行通）

謝謝Jane 提供的文章，可以讓所以爸爸媽媽參考一下。
 
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。

1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：

話說我的燕子媽媽症狀還是沒有減輕，口水24小時生啊生，就像感冒時候的鼻涕一樣源源不絕，也不知道從哪裡來的。
我要真是燕子就好了，每天做出5個燕窩來賣應該沒問題。這樣孩子的奶粉尿布錢都有了。
 

上周末去醫院做檢查，算是第一次的產檢，也正式拿到媽媽手冊了，喲喝~~
為什麼這麼開心呢? 因為大家都說媽媽手冊可以換贈品啊!  (這算不算冷笑話?)
可是我上網找了找，好像都是要到店裡去買東西才有贈品，那現在我才12周，還沒有開始要採買，有贈品可以拿嗎?
如果有贈品的話，現在最想拿到的應該是妊娠霜吧! 聽說開始要擦了。

Jane 妳真是料事如神啊! 我也是一隻燕子媽媽啦! 24小時口水一直生，現在每次走在街上都要隨時掃描哪裡有水溝蓋，可以讓我偷偷吐口水。 吐了又生，生了再吐，生生不息...... 我剛剛趕忙上網去找資料，結果找到一堆真正的"燕子"媽媽  -_- |||

答案是：塑膠袋！
 
懷孕反胃至今最令我得意的是，我一直忍住沒有給它吐出來。雖然知道吐出來可能就不會那麼難過，可是我想，好不容易塞進肚子裡的東西，就這樣進了馬桶，很是浪費！

謝謝一直幫我很多忙的Jane, 懷孕的這條路上，幸好有妳陪我！

開心面對好孕到 輕鬆懷個好寶寶

孕婦在懷孕過程中，大致可分成早期（一至三個月）、中期（四至七個月）及晚期（八至十個月）三個階段的心理變化，而每個階段的心理壓力來源不同。懷孕早期主要是擔心流產，或懷孕期間因體型的改變及荷爾蒙變動，而影響情緒起伏，變得焦躁、易怒，對於小事反應過度，斤斤計較，莫名的沮喪、哭泣；懷孕中期則容易擔心胎兒畸形，或害怕做超音波等檢查會對胎兒產生不良刺激等壓力；懷孕晚期的心理壓力，主要為擔心生產的痛苦及安全性、小孩出生後的養育問題，及自己是否能扮演好母親的角色等，如果這些憂慮不能及時獲得緩解和疏通，就會形成心理壓力，嚴重者可能罹患產前憂鬱症。 因此孕婦的情緒管理相當重要，在十月懷胎的歲月中，身心的巨大變化很容易造成孕婦情緒失調而罹患各種身心症，提供懷孕婦女以下幾個管理技巧，讓懷孕期可以過得更順利。 學習每天寫日記：
寫日記是一個抒發自己不想與人分享之情感及思緒的好方法，孕婦可以將懷孕期間生理及心理的變化寫下來，藉此抒發心理壓力。

第八週了，去看醫生的時候，忍不住跟醫生抱怨了一下， 這週真是煎熬啊！胃痛加上噁心，吃什麼都不對，對什麼都沒胃口。 醫生告訴我，第八週是前三個月裡面最難過的一週（我想應該就是xx激素濃度最高的緣故吧！） 然後什麼都不想吃怎麼辦呢？重點來了，醫生說...... 妳想吃什麼就吃什麼，就算是垃圾食物，也沒有關係，有吃就好。

這幾天的煎熬，終於又給我找到兩樣吃起來不會想吐的食物了，那就是---- 鏘鏘～～～～ 蘋果 湯麵 蘋果早上和飯後吃一點，吃太多胃還是會不舒服

【大紀元12月23日訊】60％到80％的懷孕婦女，在8~12週左右會有噁心、嘔吐、頭暈、厭食等不適症狀，就是所謂的「害喜」，《萬氏婦人科》指出：「輕者不服藥無妨，乃常病也。重者，須藥調之，恐傷胎氣。」研究指出，孕婦孕吐與ＨＣＧ（人類絨毛膜激素）有關，ＨＣＧ的濃度愈高（懷孕10~12週時達到最高），孕吐的情形就愈嚴重。所以懷孕12週後，大部分人的孕吐情況就會減緩，只有少部分會持續到七、八個月。 所謂「妊娠劇吐症」，是一種非常可怕的懷孕合併症，甚至會造成中樞神經系統的永久性傷害，須馬上住院治療，及時從血管給予電解質及營養補給，以矯正失去平衡的營養及酸鹼狀態，才不致危及孕婦及腹中胎兒的安全。 孕婦孕吐的中西醫觀點 孕婦孕吐（hyperemesis gravidarum）中醫稱之為「惡阻」，《諸病源候論》指出「惡阻」主因是孕婦素體虛弱、水濕停聚、臟腑之氣宣降失常所致。除因懷孕前期荷爾蒙的改變以外，還有非荷爾蒙因素如感冒、藥物反應等及心理關係如親屬的忽視，以孕吐表達不滿或是吸引注意；懷孕晚期則大部分是由胃腸道疾病如表淺性胃炎、胃及十二指腸潰瘍或急性腸胃炎等所引起。 中醫治病強調『藥食同源』：利用茶飲或藥膳協助減輕孕吐
在《濟陰綱目》中治療孕吐的常用食材有：生（乾）薑、陳皮、烏梅、紫蘇、茯苓、葛根、人參、蘆根、藿香、竹茹等。常用方劑如：半夏茯苓湯、（人參）橘皮湯、茯苓丸、二陳湯、六君子湯等。